>>188302
>1) Держал ли ты нофап?
Не более нескольких дней.
>2) Отказывался ли от откровенно вредных пищевых продуктов вроде сахара, кофеина, мучного и тп?
Испортились зубы и начали болеть при жевании, желание есть что-то лишнее уменьшилось.
>3) Бросал ли вредные привычки (алкоголь, курение, вещества) ?
Если к вредным привычкам можно отнести компьютерные игры, особенно такие как WoW, то со временем стало меньше желания в них играть.
>Какие баффы и дебаффы извлёк из этого?
Никаких.

1) Да. После нескольких дней плюсы начинают вытесняться минусами. Сонность, апатичность.

2) Сахар и мука сами по себе не несут вреда. Вот если ты возьмёшь случайный товар с полки случайного магазина, перевернёшь упаковку, и начнёшь про каждый ингредиент искать подробно - "лецитины вред для здоровья" (любое сладкое), "диглицериды жирных кислот вред для здоровья" (любое сладкое), "лицозим вред для здоровья" (каждый второй вид сыра), и так далее - тогда наступит реальное прозрение. Такую херню стараюсь не брать, да. Только вот найти что-то совсем без отравы в составе сейчас почти невозможно. И недёшево.

3) Не пью, не курю, не употребляю веществ, ибо, кроме здоровья, других активов нет. Проебать ещё и этот не тянет.